教师应该如何帮助学生克服高考恐慌症

1:对学生进行心理疏导。可以找学生谈心、聊天让学生放松心态把高考就当做一次普通的模拟考试尽力把自己会的解答圆满即可不必在意分数自己尽力就是最好的成绩以此来给学生减轻高考压力从而减轻恐慌症状。
2:对学生进行分学科的分析帮助学生树立自信心。例如把学生最优秀的一门学科拿出来做鼓励做激励肯定学生的优势所在以此做推动力帮助学生鼓足勇气查找其他弱势学科的问题再依次解决从而提高成绩以此来缓解恐慌症状。
3:对学生进行减压训练。例如组织学生参加各种活动打篮球、踢足球、打羽毛球等这种运动可以使学生的紧张情绪得以释放。再如和学生一起k歌使学生有可以宣泄的空间从而减轻学生的心理压力缓解考前的恐慌心理。
4:对学生进行甩包袱训练。例如让学生把自己最讨厌的学科的某些非重点的复习资料拿出来集中在一起大家一起撕毁它撕得碎碎的再用脚踩在地上使劲跺脚可以一边撕毁一边跺脚一边诅咒这样可以让学生把心中的不满、不快等统统发泄出去从而减缓自己的考前恐慌焦虑。
5:组织学生集体出游。因为高考前学生每天面对的就是两点一线既家里到学校每天面对的除了考试就是刷题除了刷题就是排名所以适当的带学生一起去野外哪怕是公园里一起野餐一起爬山一起赏花都是对学生心理的慰藉还可以使学生短暂地离开高考的氛围凝心聚力仰望蓝色的天空亲近大自然从而体会考前的紧张是为以后的美好生活打基础做铺垫而已以此来缓解高考的恐慌。
6:针对个别恐慌严重的学生还可以单独陪学生去做他 她喜欢的事情如陪他们打游戏看自己的喜欢的影片买自己喜欢的课外书籍参观自己喜欢动漫展等不要害怕会耽误学习这样的陪伴会让学生做短暂的释放等这些陪伴过后你会发现学生得到理解、释放后那些焦虑、烦躁、恐慌会大大减少和降低。
7:针对恐慌严重的学生还可以带他去参观一些职业技术学院参观大型工厂特别是流水线的操作车间目的是让学生亲眼目睹现代化的生产需要技术型人才需要有技能的人才高考若不适合自己还有很多的技能职校供自己选择所以不必对高考恐慌高考只是对每个人未来发展的一次道路选择而已。
条条大路通罗马行行可以出状元。年复一年的高考未曾变化但每年参加高考的学生却在一拨又一拨考前的恐慌也逐渐多元化所以作为教师要细心观察自己的每一名学生发现学生的情绪变化把握学生的思想动态随时注意引导、调控力争使恐慌降到最低以最良好的状态迎接高考的到来。

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